6月の身体と心の転機ポイント【沖縄市の鍼灸サロンAROA】

身体の転機ポイント

5月のじめじめとした憂鬱が終わり、全国的に梅雨入りする時期

湿っぽい空気が雨となり水が落ちてくるので、空気が変わり、気分がスッキリと変わってきます♪

梅雨の雨は、たくさんの栄養を含む『恵の雨』

よく、「梅雨時期になると古傷が痛む・・・」といいますが

実は、固まっていたところがゆるみ始めたり、傷が治り始めたりする時期♪

言い換えると・・・

ステップアップや成長するためのチャンス到来♡

だからこそ、そのチャンスをしっかり掴むために

東洋医学の5つの大切なポイントである

『肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓』

のバランスを整えることが大切‼︎

簡単にできる5つを整えることができる食材は・・・

長ネギ、にら、にんにく、しょうが、エシャロット

※エシャロットとは・・・小型の玉ねぎの一種

この5つの具材を刻んで入れたスープはおすすめです♪

あとは、しっかり腰湯や足湯をして、身体に溜まった水分を出すこと‼︎

夏へ向けての身体づくりの参考にしてください＾＾

心の転機ポイント

この時期は、気になることがあれば「行動する‼︎」

ためらって行動しなくなると・・・

胸が苦しくなって、ひどくなると自暴自棄になりかねない。。。

なので、ワクワク・ドキドキすることは、迷わず行動にうつしてみて♪

どうしても行動できないときは、軽い運動をしてみてください♪

身体を動かすことで、次の行動へのはずみになります＾＾

6月があなたにとって素敵な1ヶ月になりますように♡